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小孩吃什么補鈣?牛乳鈣軟糖就不錯!

發布時間:2019-10-17 13:10:58 作者:百年養生網 出處:百年養生網
所在欄目:健康新聞 健康新聞

鈣是人體含量最多的礦物質之一,它是組成人體骨骼與牙齒的基本成分,同時也維持著細胞的正常生理狀態,體內的神經傳導、肌肉運動、血液凝固和新陳代謝等方面都需要鈣的參與。對于小孩子來說,補鈣是非常重要的,有助于骨骼和牙齒的生長發育。如果鈣質攝入不足,就容易導致小孩厭食、偏食、易驚醒,還會導致X型或O型腿,影響身體健康。因此,家長在孩子小的時候,就要多注意給他補鈣,才能讓孩子發育得更好,長得更高。

那么,小孩吃什么補鈣呢?以下幾種食物可以常吃:

1.牛奶及奶制品

牛奶中含有的鈣質是非常多的,每100克牛奶中大約含有120毫克的鈣,因此,每日可讓孩子喝一杯牛奶,便可補充到孩子所需的大部分鈣。另外,奶制品如酸奶、奶酪等也基本保留了牛奶的營養物質,每日可適量食用奶制品進行額外補充。

牛奶及奶制品

2.豆類

不少種類的豆類中都含有較為豐富的鈣,如菜豆、花豆、蕓豆、鷹嘴豆等等,想要讓孩子補鈣更充分,可以在一日三餐中多添加此類豆類。

3.湯

傳統中認為“以形補形”,通過喝大骨湯,有助于人體補鈣。其實,想要通過喝大骨湯來獲取鈣質,需要長時間熬煮,還可以用牛奶勾兌肉湯。此外,喝西紅柿湯也有一定的補鈣作用。

4.牛乳鈣軟糖

除了從日常飲食中補鈣之外,給孩子補鈣還可以從零食上入手。愛吃零食是孩子的天性,家長在為孩子準備零食的時候,可以多準備一些含有鈣的零食,如奶片、牛乳鈣軟糖等,這樣能讓孩子在享受美味的零食的時候,不知不覺中就補充到鈣質。這里推薦湯臣倍健牛乳鈣軟糖。

湯臣倍健牛乳鈣軟糖精選丹麥進口的乳礦物質鹽,以及從新鮮牛奶中提純,結合成的牛乳鈣軟糖中,每粒便含有鈣45mg,4粒湯臣倍健牛乳鈣軟糖中的鈣質含量便相當于200ml的牛奶含鈣量,每日嚼幾粒,輕松補鈣。同時,湯臣倍健牛乳鈣軟糖是濃郁的酸奶味,酸酸甜甜的,更加符合小孩子的口味,小熊造型,也更加能夠提起小孩子的興趣。

湯臣倍健牛乳鈣軟糖

小孩吃什么補鈣?每日4、5粒湯臣倍健牛乳鈣軟糖,酸甜好滋味,輕松補充孩子生長發育過程中所需鈣質,讓孩子長得更高、更強壯!

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