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20190923X診所視頻和筆記:李穎,烏雞,石榴,莧菜,秋分,維生素

發布時間:2019-09-25 14:44:42 作者:百年養生網 出處:百年養生網
所在欄目:x診所 核心內容: 烏雞 莧菜 石榴 x診所

本頁提供2019年9月23日星尚頻道X診所節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是李穎。主題是《秋分不養一年白忙》。主要介紹秋分三寶等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

秋分不養一年白忙

圖:秋分不養一年白忙

“一場秋雨一場寒”,秋分作為晝夜時間相等的節氣,人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律使機體保持“陰平陽秘”的原則。

要想保持機體的陰陽平衡首先要防止外界邪氣的侵襲,俗話說“秋分不養,一年白忙”,因此秋分吃什么很重要。

俗話說“一個石榴十副藥”,石榴果的維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍,而脂肪、蛋白質的含量較少。

石榴的果實中含有維生素C及B族維生素有糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質,能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。

還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效,被稱為秋季養生“神仙果”。

中醫認為石榴性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。

莧菜是孩子的鈣庫、女人的血庫。莧菜富含膳食纖維。莧菜不論籽實還是莖葉蛋白質、脂肪、賴氨酸含量均高,且富含礦物質和多種維生素。莧菜的作用也有多,可以補血、補鈣、明目、清熱解毒、降血壓以及增強體質。

烏雞是著名的飲食藥用雞,備受歷代醫藥家所重視被譽為“藥雞”,也被稱為名貴食療珍禽。

烏雞被稱為“黑了心的寶貝”是補虛勞、養身體的上好佳品。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨,對防治骨質疏松、佝僂病,婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。

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