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20190929飲食養生匯視頻和筆記:尚菊菊,內分泌失調,雌激素,更年期

發布時間:2019-10-11 10:38:11 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年9月29日湖北衛視飲食養生匯節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是尚菊菊。主題是《內分泌失調怎么辦》。主要介紹內分泌失調的表現,更年期和內分泌失調不期而遇時該怎么辦等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

內分泌失調怎么辦

圖:內分泌失調怎么辦

尚菊菊:首都醫科大學附屬北京中醫醫院內分泌科主任。

當臉上突然長痘痘、體重莫名其妙的增加、脾氣變得暴躁不安時,我們總是說這有可能是“內分泌失調”了!

內分泌失調像個筐,啥都可以往里裝!它對我們很多人來說,就像是一個熟悉的陌生人,知道它卻不了解它。而正確的認識和科學的調理內分泌對我們的健康來說,是一個不能缺少的話題!

內分泌器官(如甲狀腺、胰腺等)功能異常,即會出現內分泌紊亂。有一些內分泌失調的患者可出現脫發、長痘痘、情緒波動等表現。但還有一部分的患者沒有明顯的表現。

去醫院檢查是否內分泌失調需要進行激素檢查,女性需檢查雌激素、雄激素、孕激素、卵泡催生素等六項激素是否正常。

內分泌遍布在我們身體的各個器官,像甲狀腺、胰腺、肝臟、胃腸道等器官。

雌性激素過少,一般很難懷孕。女性在青春期可能會患多囊卵巢綜合征,雌性激素過少,導致肥胖。

月經周期提前或推遲2-3天時,屬于正常現象無需過度緊張,但出現提前或推遲7天以上時,且維持半年以上時,請及時去醫院檢查。

妊娠期間用藥應當謹慎,特別是有一些內分泌藥物對胎兒有一些影響,因此在妊娠期間出現內分泌失調的患者,應當在醫生的指導下服用藥物,不可擅自服藥。

內分泌失調并不是只有女性才會患上,男性也會出現,特別是青春期的男孩。

內分泌失調的表現:掉頭發、體重忽高忽低、情緒異常、影響血壓、睡眠不好。

現在的許多代購會發一些保健品廣告,比如說大豆異黃酮、月見草,美其名曰幫女性調整膚色、調理身體機能、不長痘痘!這到底有沒有用呢?

通常部分愛美的女性會說用了月見草會有用,但這種說法是沒有科學依據的。

內分泌與我們的情緒有很大的關系,通過磁療、保養品來換取的大多都是都是一種心理安慰,并不是它們的治療效果。

作為嚴格的藥品來說,保健品可以改善一定的身體機能,但基本上保健品之類都有保健品品號,具體的成分含量如何是不可控的,依靠保健品來改善內分泌通常來說是不靠譜的,因此保健品要少吃。多吃一些蔬菜和水果是很好的。

新鮮蔬菜里面含有各種各樣的維生素,可以促進我們的代謝,嚴格上對于新鮮蔬菜和水果的量是不限制的。

另外吃豬蹄可以補充膠原蛋白,對我們的身體是有好處的。但是也要適量而食,因為吃太多會導致肥胖!

一般來說,女性到了45歲至55歲的階段,隨著體內激素的減少,會出現月經逐漸減少的過程,這個過程就叫女性的更年期。

在更年期的女性容易出現一些如情緒紊亂等等對于身體狀況的不適應反應。偏偏這個階段又是女性壓力普遍比較大的時候,在飲食和生活方式上會存在一些不合理的情況,就容易造成內分泌失調。

更年期是女性的正常生理過程,會隨著人體年紀的增大,體內激素分泌的下降而出現。內分泌失調,原則上表現明顯的話屬于一種非正常非自然狀態。

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