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20191015飲食養生匯視頻和筆記:何裕民,阿爾茨海默氏癥,老年癡呆

發布時間:2019-10-17 15:36:01 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年10月15日湖北衛視飲食養生匯節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是何裕民。主題是《阿爾茲海默癥怎么樣有效控制》。主要介紹吃素能吃出阿爾茲海默癥嗎,等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

阿爾茲海默癥不是不治之癥

圖:阿爾茲海默癥不是不治之癥

阿爾茲海默癥不是不治之癥,通過綜合措施可以有所改善,甚至可以有所阻斷。它有階段的癥狀,分為前期,中期,后期。所以我們可以從預防開始。

前期控制好血壓,血糖,炎癥,腦部損傷,中風,至少可以減少百分之七八十的發病率。

對于這種患者,我們要順著他講,他一會兒就會遺忘之前要做什么了,其實就是先順著他然后轉移注意力。

如果患者問起故去的親人,我們該怎么辦?首先編造一個情景,和他一起回憶,讓患者進入那個情景當中去,這樣他會很高興;然后可以編造一些謊言,讓他順著這個謊言走,但是千萬不要違拗他。這種老齡人應該按童心去照顧他,對待他們就要像對待孩子一樣。

阿爾茲海默癥的心靈護理有五種方式。第一種是回憶往事,尤其是他們特別得意的事。會讓他幸福,高興,感到有價值。

第二種是增進交流,這就有各種各樣的方式。專家提議還是讓第三代或者第四代去照顧老人,讓小孫子跟他們在一起,就是陪老人一起玩,他們也就找到童趣。

語言溫柔是第三種。其實也就是說話多順著他,多撫摸他。我們的肢體撫觸很關鍵。

這些都是技巧性的,讓他在不斷思考的過程中,慢慢的延緩這個過程。還有一點最重要的,作為家屬千萬不能心理崩潰,也不要覺得煩躁。

我們的腦組織是高度耗能的,需要很多的重要營養因素。你缺乏了他會老化,吃素肯定不利于神經系統的穩定和健康。吃素會導致我們缺少基本的氨基酸和核酸,這是腦組織代謝所必須的。所以我們建議患者每日攝入一個雞蛋,二兩魚,一兩肉,二兩豆制品。

那吃什么可以有效預防或者延緩呢?核桃,黑芝麻,包括腰果都有好處,當然這些要適量,吃多了會上火。

除此之外適當補充海產品,蛋白質含量很高。而豆腐乳營養價值很高,相當于中國的海產品,它特別容易被吸收。糖分攝入是必須的,但是要低糖。至于菜油籽實際上,強調的是橄欖油籽。鈣,強調的是維生素D。

從病情角度來看,阿爾茲海默癥患者呆在家里肯定是不好的。但還是要分兩個方面來看,只要還有一部分認知能力的,還是要讓他在一個豐富刺激的情境里面。這樣對他們來說還可以增加鍛煉。

有一些可以康復或者延緩病程的運動,比如小區里的鵝卵石路,可以刺激腳步神經,有助于大腦健康。打麻將真的可以預防阿爾茲海默癥,不僅僅如此其他腦部運動都可以預防。因為腦部可以不斷的受到刺激。

進化生物學角度來看,手的反饋會刺激到腦。手動的越強的人,相應的人,腦部就越好。

康復醫學上作業療法,手指操是預防老年癡呆很好的方法。它有完整的一套動作,一共有十節。

分別是:                                                                             

第一節 放松          第二節 抱臂放松
                     
第三節 推掌運動      第四節 勾手放松
                    
第五節 推墻運動      第六節 對指
                        
第七節 叩擊手指      第八節 手指開花
 
第九節 打鳥游戲      第十節 數手指

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